Summer School „Weniger Stress – mehr Resilienz“
Deshalb laden wir euch herzlich zur diesjährigen Summer School ein – unter dem Motto:
„Weniger Stress – mehr Resilienz“
Die Summer School bietet einen geschützten Rahmen, um zur Ruhe zu kommen, neue Impulse zu erhalten und mit neuer Energie in den (Arbeits-)Alltag zurückzukehren.
Unter der Leitung von Prof. Dr. Marie-Luise Sessler nehmen wir uns an vier Terminen Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Achtsamkeit, Bewegung, mentale Entlastung und Austausch. Ziel ist es, Wege zu finden, wie wir im Arbeits- und Lebensalltag besser mit Belastung umgehen – und dabei langfristig gesund bleiben.
Inhalte der Summer School:
- Achtsamkeitsübungen zur Förderung innerer Ruhe
- Leichtes Yoga (keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich)
- Geführte Meditationen zur Stressregulation
- Exkursion in ein buddhistisches Kloster im Odenwald – für neue Perspektiven
Termine & Orte:
Mittwoch, 27. August – Freitag, 29. August, jeweils 17:00–19:00 Uhr im S-Gebäude, Hochschule Worms
Samstag, 30. August, 10:00–15:00 Uhr: Exkursion in ein buddhistisches Kloster im Odenwald. Fahrtkosten und Mittagessen (ca. 15 €) sind selbst zu tragen.
Die Teilnahme erfolgt in der Freizeit.
Anmeldung:
Bitte bis zum 15. August per E-Mail an gesundheit@hs-worms.de.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.