Entdecken Sie unser vielfältiges Kursangebot rund um Bewegung, Entspannung und innere Balance. Ob Qigong, Yoga, Meditation, Pilates oder Antara – bei uns finden Sie den passenden Weg, um Stress abzubauen, Kraft zu tanken und Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Alle Kurse sind für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.
Unsere Kurse sind für Studierende und Beschäftigte der Hochschule Worms kostenfrei.
Für Beschäftigte der Hochschule Worms gelten folgende Vorgaben: Für die Ausübung der Kurseinheiten dürfen Vollzeitbeschäftigte 30 Minuten als Arbeitszeit erfassen. Teilzeitbeschäftigte entsprechend anteilig (beispielsweise 15 Minuten in der Arbeitszeit bei einem Beschäftigungsumfang von 50 %).
Die Plätze sind begrenzt und werden nach dem Prinzip „First come, first serve“ vergeben. Bei Abwesenheit melden Sie sich bitte im Voraus ab. Sie können sich für mehrere Kurse gleichzeitig anmelden. Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung.
Die Anmeldung für die Gesundheitskurse erfolgt per E-Mail an gesundheit@hs-worms.de (Anmeldung nur für den gesamten Kurs im Blockformat, Einzeltermine sind nicht möglich!). Die Kurse finden im S-Gebäude der Hochschule Worms, Friedrich-Ebert-Straße 48, statt.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
C) 12:15 - 12:45 Qigong (12 Wochen) | E) 12:15 - 13:00 Antara (8 Wochen) | |||
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A) 17:00 - 18:00 Yoga (6 Wochen) | D) 17:00 - 18:00 Pilates (8 Wochen) | F) 17:00 - 18:00 Yoga (6 Wochen) | ||
B) 18:00 - 18:30 Meditation (6 Wochen) | G) 18:00 - 18:30 Meditation (6 Wochen) |
Kursinfos auf einen Blick
- A) Yoga: In diesem Kurs erlernen Sie, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Atmung zu vertiefen und Bewegungen achtsam sowie fließend auszuführen. Durch gezielte Übungen werden Ihre Flexibilität und Konzentration gefördert, was zu einer nachhaltigen Steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens führt. Die Termine sind einmal pro Woche über einen Zeitraum von insgesamt 6 Wochen. Der Kurs beginnt am 06.10.25 und endet am 10.11.25.
- B) Meditation: In diesem Kurs lernen Sie, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Fokus zu schärfen und bewusster im Moment zu sein. Die Termine sind einmal pro Woche über einen Zeitraum von insgesamt 6 Wochen. Der Kurs beginnt am 06.10.25 und endet am 10.11.25.
- C) Qigong: Mit ruhigen, fließenden Bewegungen fördert Qigong die innere Balance, stärkt das Immunsystem und hilft, Stress abzubauen. Die Termine sind einmal pro Woche über einen Zeitraum von insgesamt 12 Wochen. Der Kurs beginnt am 30.09.25 und endet am 16.12.25.
- D) Pilates: Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und unterstützt eine gesunde, stabile Mitte. Die Termine sind einmal pro Woche über einen Zeitraum von insgesamt 8 Wochen. Der Kurs beginnt am 07.10.25 und endet am 25.11.25.
- E) Antara: Antara trainiert gezielt Rumpf, Beckenboden und Rücken – mit langsamen, präzisen Bewegungen und spürbarem Effekt. Die Termine sind einmal pro Woche über einen Zeitraum von insgesamt 8 Wochen. Der Kurs beginnt am 09.10.25 und endet am 27.11.25.
- F) Yoga: In diesem Kurs erlernen Sie, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Atmung zu vertiefen und Bewegungen achtsam sowie fließend auszuführen. Durch gezielte Übungen werden Ihre Flexibilität und Konzentration gefördert, was zu einer nachhaltigen Steigerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens führt. Die Termine sind einmal pro Woche über einen Zeitraum von insgesamt 6 Wochen. Der Kurs beginnt am 09.10.25 und endet am 13.11.25.
- G) Meditation: In diesem Kurs lernen Sie, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Fokus zu schärfen und bewusster im Moment zu sein. Die Termine sind einmal pro Woche über einen Zeitraum von insgesamt 6 Wochen. Der Kurs beginnt am 09.10.25 und endet am 13.11.25.