Die Hochschule Worms unterstützt die Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz mit Vorträgen, Maßnahmen und Kooperationen. Der Familienservice bietet verschiedene Sportangebote und Maßnahmen zur Prävention an. Schauen Sie gerne regelmäßig auf unserer Seite vorbei und informieren sich für die aktuellen Angebote.
Tipps:
Generell gilt Pausen richtig nutzen! Wer viel sitzt, sollte aufstehen. Wer viel läuft, sollte sich setzen. Regelmäßige Kurzpausen sorgen für längere Konzentrationsfähigkeit!
Wir freuen uns auch über Ihre Wünsche und Anregungen an familienservice@hs-worms.de.
Yoga-Kurse an der Hochschule Worms
Yoga bietet dir eine Vielzahl von Vorteilen für deinen Körper und Geist. Es ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, Flexibilität und Stärke aufzubauen und ein tieferes Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln.
Die Hochschule Worms bietet ihren Hochschulangehörigen kostenfreie Yogakurse an. In diesen werden in die grundlegenden Techniken und Praktiken des klassischen Yoga vermittelt, darunter Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Entspannungstechniken.
- Das Angebot ist für alle Hochschulangehörigen kostenlos
- Die Kurse sind für Anfänger und Anfängerinnen geeignet
- Einstieg jederzeit möglich
- Bitte möglichst in bequemer Sportbekleidung erscheinen
Kursleitung:
Prof. Dr. Marie-Luise Sessler
Ursula Fischer
Anmeldung und Kurszeiten:
Bitte melden Sie sich über moodle an. Bei der Einschreibung bitte die Rolle "Student/in" auswählen.
Für jeden Termin ist eine separate Anmeldung notwendig. Außerdem finden Sie alle aktuellen Infos wie Kurstage und
-zeiten im moodle Kurs.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Prof. Dr. Marie-Luise Sessler (Lucy), Ursula Fischer (Uschi) und der Familienservice der Hochschule Worms
Neuer Kurs: Übungen für viel sitzende Menschen
In diesem Kurs stehen gezielte Ausgleichsübungen für Menschen, die überwiegend sitzen und Bildschirmarbeit leisten, im Fokus. Ziel ist die Stärkung von Nacken, Schultern, Rücken-Muskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Flexibilität der Hüfte zu erhalten bzw. zu verbessern. Die Termine sind einzeln buchbar. Das Angebot kann in bequemer Arbeitskleidung wahrgenommen werden. Warme Socken sind von Vorteil, da die Übungen ohne Schuhe durchgeführt werden.
- Wann: Donnerstags 12:30 bis 13:00 Uhr
- Wo: S-Gebäude, Friedrich-Ebert-Straße 48
- Kursstart: Donnerstag, 21. März 2024
- Anmeldung: moodle
Neuer Kurs: Präventionskurs gegen Stress l Entspannungsübungen
Hier werden Techniken praktiziert, die Ruhe und Entspannung fördern, u.a. leichte Bewegungen, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditation und Klang. Termine sind einzeln buchbar. Das Angebot kann in bequemer Arbeitskleidung wahrgenommen werden. Warme Socken und warmer Pullover sind von Vorteil.
- Wann: Donnerstags 15:30 bis 16:30 Uhr
- Wo: S-Gebäude, Friedrich-Ebert-Straße 48
- Kursstart: Donnerstag, 21. März 2024
- Anmeldung: moodle
Beratungsangebot der Techniker Krankenkasse
Die Techniker Krankenkasse bietet interessante Angebote in Sachen Gesundheit und ist für Sie persönlich auf dem Campus erreichbar. In der Sidebar rechts finden Sie weitere Informationen.
RV Fit Präventionsprogramm der deutschen Rentenversicherung
Die Deutsche Rentenversicherung bietet speziell für Berufstätige mit RV Fit ein kostenfreies Trainingsprogramm mit Elementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl an. Hier finden Sie nähere Informationen zum Ablauf und zur Anmeldung.